مشاوره روانشناسی

ورزش هم از نظر جسمی و هم از نظر اجتماعی برای کودکان مهم است. کودکانی که از سنین پایین به طور منظم ورزش می کند، نسبت به همسالان خود از فعالیت، سلامت و موفقیت بیشتری برخوردار هستند.

تاثیر ورزش در کودکان از نظر رشد اجتماعی و همچنین جسمی از جایگاه مهمی برخوردار است. کودکان از طریق ورزش با محیط پیرامون خود آشنا می شوند، ارتباط برقرار می کنند و اعتماد به نفس خود را افزایش می دهند. اگر یک کودک سالم به اندازه کافی فعالیت نکند، رشد روانی - حرکتی وی آسیب می بیند و به همین ترتیب میزان موفقیت در مدرسه و زندگی اجتماعی کاهش می یابد. بنابراین، هرچه کودک زودتر به ورزش معرفی شود، بهتر است.

ورزش برای سلامت بدن ضروری است!

برای اینکه کودک سالم بزرگ شود باید ورزش کند. زیرا رشد بدن کودکان به ورزش نیاز دارد. مطالعات نشان می دهد هنگامی که کودکان در سن مدرسه عادت به ورزش منظم را پیدا می کنند، کودک این عادت ها را در سنین بعدی نیز ادامه می دهد. سن شروع ایده آل برای کودک بین 3 تا 5 سال است.

اولین سن کودک برای شروع ورزش و تمرینات منظم، به ویژه ورزش هایی مانند ژیمناستیک، 3 سالگی است. 5 سالگی دوره بسیار مناسبی برای شروع ورزش های دیگر است. اما از آنجا که علاقه کودک به بازی در این دوره در سطح بالایی است، باید فعالیت های ورزشی با نوع بازی انتخاب شود. زیرا در این دوره کودک شروع به سازگاری با محیط خود و شناختن خود می کند. هنگامی که کودک شروع به ورزش منظم می کند، رشد جسمی و اجتماعی، تمرکز، اعتماد به نفس اتفاق می افتد و ناهنجاری های ستون فقرات مانند کیفوز و اسکولیوز کمتر دیده می شود.

مزایای اصلی تأثیر ورزش در کودکان

کنترل وزن

تعداد کودکان دارای اضافه وزن در کشور ما هر روز به سرعت در حال افزایش است. این خطر، فشار خون بالا، سطح بالای چربی های مضر خون، فشار خون بالا، دیابت نوع 2 (دیابت)، اختلالات ترشح هورمون رشد و مشکلات تنفسی و ارتوپدی را افزایش می دهد. 40? کودکان چاق و 70? کسانی که در دوران بلوغ چاق هستند در بزرگسالی نیز دچار چاقی می شوند. به همین دلیل، مبارزه با چاقی در دوران کودکی و نوجوانی از نظر سلامت بزرگسالان بسیار مهم تلقی می شود. به این دلیل تاثیر ورزش در کودکان برای کنترل وزن دارای اهمیت ویژه ای است. ادامه مطلب...

پرخاشگری در کودکان مسئله ای است که اغلب در سنین 6 الی 12 سال ممکن است کودکان را درگیر کند. کودکان پرخاشگر کودکانی هستند که در هنگام احساس خشم و عصبانیت واکنش نامطلوبی مانند گاز گرفتن، داد زدن، پرتاب کردن اشیا و ... از خود نشان می دهند. رفتار خشونت آمیز در کودکان می تواند انواع مختلفی از مسائل و مشکلات را نشان دهد. در ادامه با ما همراه باشید تا این مسئله را مورد بررسی قرار دهیم.

خشم و پرخاشگری در کودکان

عصبانیت در همه ما احساسی عادی است. کودکان کوچک غالباً کنترل ها و واژگان لازم برای کنترل خشم را ندارند و ممکن است یک همبازی را بخاطر بردن یک اسباب بازی بزنند یا او را هل دهند. هنگامی که کودکان بزرگتر می شوند، آنها باید بتوانند انگیزه رفتار پرخاشگرانه را در پاسخ به خشم کنترل کنند. اما با این وجود لازم است بدانید همه کودکان قادر به کنترل خشم نیستند و برخی از آنها رفتار خشونت آمیزی دارند که این امر منجر به پرخاشگری در کودکان می شود. نکته مهم این است که باید علت این رفتار مشخص شود تا خشونت نه تنها قابل کنترل باشد، بلکه بتوان از آن جلوگیری کرد.

رفتار خشونت آمیز در کودکان

بسته به سن کودک، رفتار خشونت آمیز می تواند از ضربه زدن، لگد زدن و گاز گرفتن، آسیب رساندن به حیوانات و اقدامات مجرمانه مانند آتش زدن باشد. رفتار خشن رفتاری مخرب است و در صورت عدم کنترل می تواند عواقب شدیدی را به دنبال داشته باشد. بسیاری از عوامل مختلفی که کودکان در معرض آنها هستند می توانند تمایل به رفتار خشن را افزایش دهند.

علائم هشدار دهنده رفتار خشونت آمیز در کودکان

کارشناسان هشدار می دهند که نباید رفتار خشونت آمیز مداوم در هر سنی را نادیده گرفت. برخی از علائم هشدار دهنده رفتار خشونت آمیز در کودکان عبارتند از:

• کودک شما ناامید است.
• کودک شما نمیتواند احساسات خود را به صورت دقیق و صحیح بیان کند.
• کودک شما اغلب شلخته است و تخت یا اتاق خود را کثیف می کند.
• کودک شما انگیزه های مخرب دارد. او به طور آگاهانه می خواهد خرابکاری کند.

ادامه مطلب...