سفارش تبلیغ
صبا ویژن

آیا درباره ازدواج همه چیز را می دانید؟

ازدواج مثل پازلی دو تیکه است. تنها مشکل، این است که احتمال دارد لبه های دو تکه خشن و ناهماهنگ باشند و با یک دیگر خوب جفت نشوند. انسان، موجودی احساساتی است و بیشتر از عقل، احساس به او حکم می کند. او رفتارهای مسالمت جویانه نشان می دهد و امیدوار است خشونت ها و ناملایمات به مرور زمان از میان بروند. ازدواج، سفری است که می تواند زوجین را به افرادی بهتر تبدیل کند. در طول این سفر باید مسئولیت پذیر بود، سخت کار کرد و از درد رنج احتمالی نهراسید. اگر هر دوی شما با چشمان باز، انتظارات واقع بینانه و نگرش درست، ازدواج کنید، زندگی موفق و شادی خواهید داشت. 

ازدواج می تواند پایدارترین و صمیمانه ترین رابطه انسانی و عامل سعادت حقیقی باشد. با این حال، نتیجه برخی ازدواج ها، یک زندگی موفق و شاد نیست. از وحشتناک ترین چیزهایی که افراد ممکن است تجربه کنند، گرفتار شدن در ازدواجی ناموفق است. با توجه به این واقعیت، انتخاب همسر و ازدواج، یکی از بزرگترین تصمیمات زندگی است. یکی از اهداف اصلی ازدواج، برآوردن نیازهای زوجین است. هدف اکثر افراد از ازدواج، یافتن همراهی صمیمی است. برای یافتن همسری مناسب و ازدواج موفق، باید آموزش دید و این را باید دانست که ازدواج می تواند حتی دورترین افراد را به یک دیگر نزدیک کند.

آیا از جادوی تفاوت ها آگاه هستید؟

یکی از مهم ترین ویژگی های ازدواج، توانایی از میان بردن تفاوت ها نیست بلکه توانایی پذیرفتن تفاوت ها و ساختن زندگی آرام و شاد است. در برخی از ازدواج ها باید گاهی با کمی شوخ طبعی به تفاوت ها اعتراف کردو از کنارش گذشت. برای مثال، همسر ممکن است بگوید: (( ای بابا، بازم تی شرتش را روی مبل جا گذاشته، چه می شه کرد، این طوریه دیگه)). 

خودتان را بشناسید

پیش از انتخاب همسر و تشکیل خانواده، باید خود را بشناسید، نقاط ضعف و قوت تان را شناسایی کنید و توانایی تان در تبدیل ضعف ها و قوت ها را بسنجید. این موضوع می تواند کمک کند تا در روند انتخاب همسر و آماده شدن برای زندگی مشترک موفق تر باشید. با لیست کردن نقاط ضعف و قوت تان می توانید به دیدگاه متعادلی نسبت به خود برسید. بهتر است با همکاری کسی که می خواهید با او ازدواج کنید برای یافتن راه های بهبود روابط، لیستی تهیه کنید. با انجام این کار، مشکلات احتمالی را در آستانه تشکیل خانواده می شناسید و از میان می برید.

شناخت شخصیت یک دیگر

شخصیت بعضی افراد به نوعی است که دارای حساسیت بسیار بالایی هستند. در حدود 15 تا 20 درصد افراد، بسیار حساس هستند. دانشمندان باور دارند افراد بسیار حساس، ژن های این خصوصیت را از والدین شان به ارث برده اند. این افراد شکننده اند، انتقاد پذیر نیستند و به سرعت مضطرب می شوند. البته آن ها دارای ویژگی های مثبتی هم هستند که عبارتند از: فکر کردن بیش از نشان دادن عکس العمل و نگاه کردن همه جانبه به موضوع. 

بدیهی است ازدواج کردن فرد بسیار حساس، با شخص عادی، می تواند منجر به بروز برخی اختلافات شود. برای مثال، وقتی زمان خرید خانه یا بچه دار شدن فرا می رسد، افراد عادی به سرعت تصمیم می گیرند، در حالی که افراد بسیار حساس، زمان خیلی زیادی نساز دارند تا تصمیم بگیرند. دانستن این موضوع کمک می کند تا درباره ویژگی های شخصیتی فردی که می خواهید با او ازدواج کنید، تصمیم بگیرید. 

آشنایی با مشکلات دوران کودکی

یکی از متداول ترین مسایلی که سبب بروز مشکل در ازدواج ها می شودتجربه آزار فیزیکی، جنسی و روانی در یک و هر دو همسر است. فرد آزار دیده، رشد می کند و ظاهری سالم دارد؛ درحالی که کودک درونش آسیب دیده است. ازدواج کردن برای افرادی که کودکی دردناک و آزار دیده ای دارند بسیار دشوار است و نتیجه اش زندگی دردناک برای همسر و فرزندان شان است. 

اگر دریافتید همسر آینده تان، در کودکی آزار و اذیت شده است، به گونه ای که حساسیت جدیدی را ایجاد نکند او را تشویق کنید که ترجیحا با هم دیگر به یک مشاور، روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید و از آن ها کمک بگیرید. سعی کنید که در این راه حتما او را همراهی کنید. البته هرگز اشتباهی را که برخی مرتکب می شوند تکرار نکنید؛ چرا که عده ای ممکن است تصور کنند ازدواج کردن راهی برای حل و فصل مشکلات است. مشکلات، تداوم زندگی مشترک را غیر ممکن می کند و اگر حل و فصل نشوند، سبب بروز درد و رنج دو چندان خواهند شد.  ادامه مطلب...

اهمیت رژیم غذایی در دوران بارداری

رژیم غذایی در دوران بارداری بسیار مهم است. تغییرات هورمونی در دوران بارداری عملکرد سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و باعث می شود زن باردار در برابر بیماری های ناشی از غذا آسیب پذیرتر شود از سوی دیگر نوزاد (جنین) در معرض بیماری های ناشی از غذا است، زیرا سیستم ایمنی بدن آنها هنوز رشد نکرده است. برخی از خانم ها در دوران بارداری چند ماه اول تحت تاثیر حالت تهوع کاهش وزن دارند که این کاهش وزن برای جنین بسیار خطرناک است.

رژیم غذایی در دوران بارداری باید شامل تمام گروه های غذایی شود زیرا جنین نباید کمبود مواد مغذی، ویتامین و پروتئین داشته باشد. رژیم غذایی حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است که در حمایت از رشد و نمو کودک شما نقش اساسی دارند، از جمله:

  • اسید فولیک که دریافت حداقل 600 میکروگرم در روز در دوران بارداری خطر نقص جنین را کاهش می دهد. در دوران بارداری تقریباً روزانه 27 میلی گرم آهن باید بدن جذب کند. این ماده معدنی برای تولید خون بیشتر که اکسیژن را به کودک شما می رساند، استفاده می شود. همچنین کلسیم 1000 میلی گرم روزانه مصرف کنید. کلسیم برای کمک به کودک شما در شکل گیری استخوان ها، دندان ها و عضلات کمک می کند. ویتامین D به کلسیم کمک می کند تا موثر باشد و سیستم ایمنی بدن شما را قوی نگه می دارد. شما باید روزانه 600 IU ویتامین D دریافت کنید.
  • امگا 3 در رشد مغز و چشم کودک شما نقش دارد. شما به 200 تا 300 میلی گرم امگا در روز نیاز دارید. ید ماده معدنی است که باعث رشد مغز و سیستم عصبی کودک شما می شود. شما باید روزانه 290 میکروگرم دریافت کنید.

مکمل های رژیم غذایی در دوران بارداری

اسیدهای آمینه موجود در پروتئین

اسیدهای آمینه موجود در پروتئین، عناصر سازنده هر سلول در بدن نوزاد شما هستند. غذاهای حاوی پروتئین بالا همچنین با تثبیت قند خون گرسنگی شما را از بین می برد، به همین دلیل باید سه وعده پروتئین (یعنی حدود 75 گرم) در روز مصرف کنید. ادامه مطلب...

دلیل خیانت همسران چیست؟

زوجی را تصور کنید که به بهترین شکل ممکن وارد رابطه و یک زندگی مشترک می شوند اما بعد از مدتی یکی از زوجین رابطه زناشویی خود را دور می زند و خیانت می کند. این زوج ممکن است در ظاهر هیچ مشکل حادی در رابطه خود نداشته باشند اما پس چه چیزی موجب خیانت شده است؟ این سوال سبب شده است بسیاری از محققان مطالعاتی را انجام دهند تا بتوانند دلایل خیانت همسران را پیدا کنند. مطابق با مطالعات انجام شده مهمترین دلایل برای خیانت کردن از جانب همسر به شرح زیر است:

کمبود عشق

برخی از زوجین هنگامی که سال های متمادی از رابطه آنها می گذرد در عشق ورزی به همسر خود کوتاهی می کنند. این امر سبب می شود به مرور زمان رابطه زوجین دچار سردی و عدم صمیمیت شود. به مرور تحت تاثیر عوامل مختلف مانند مشغله های کاری یا مشکلات فرزندان گرما و صمیمیت میان زوجین از بین می رود. این امر سبب می شود از عشق میان زوجین کاسته شده و عادت و هم خانگی جایگزین شود. از طرفی انسان موجودی مهر طلب است بنابراین به دنبال جایگزینی برای عشق از دست رفته می گردد.

رابطه جنسی

یکی از دلایل مهم خیانت همسران مشکلات مربوط به رابطه جنسی میان آنها است. رابطه جنسی یکی از مهمترین ارکان ازدواج است. این رابطه راهی برای ابراز عشق و افزایش صمیمیت میان زوجین است. از طرف دیگر رابطه جنسی یک نیاز است که باید از راه اصولی برطرف شود. هنگامی که رابطه جنسی میان زوجین تحت تاثیر قرار می گیرد، انگیزه ای برای خیانت در زوجین به وجود میاد. هر چه شکاف جنسی میان زوجین بیشتر شود این انگیزه نیز افزایش می یابد.

ادامه مطلب...

درمان شوهر تنبل چگونه است؟

تنبلی همسر یا شوهر شما می تواند یک مشکل نگرشی باشد، یا می تواند نشانه ای از چیز جدی تری باشد. قبل از اینکه به دنبال راه هایی برای تحریک بیشتر او باشید، لازم است که بررسی کنید آیا شوهرتان به شدت افسرده است یا خیر. اگر او به نوعی بیماری روانی یا مسئله دیگری دارد، ممکن است از او بخواهید به دکتر مراجعه کند. برخی از افراد ممکن است برای داشتن سطح انرژی پایین نیاز به درمان داشته باشند. اگر اطمینان دارید که دلیل تنبلی او دلیل پزشکی ندارد می توانید از روش هایی که در ادامه بیان خواهیم کرد، برای درمان شوهر تنبل خود اقدام کنید.

با او در مورد نگرانی های خود صحبت کنید

شوهر شما باید از نگرانی های شما باخبر شود. فریاد زدن به او و گفتن اینکه تنبل است مفید نخواهد بود. درعوض شما باید از موضع نگرانی درباره او به این مسئله نزدیک شوید. اطمینان حاصل کنید که هیچ مشکلی وجود ندارد و بگویید که متوجه شده اید او مدتی است که فعالیت کافی در خانه ندارد. به او بگویید می خواهید مطمئن شوید از نظر سلامتی او مشکلی ندارد و سپس دلیل تنبلی او را متوجه شوید. کمبود انگیزه چیزی است که می تواند حتی به افراد موفق نیز آسیب برساند. گاه ممکن است شوهر شما از کودکی به همین منوال بزرگ شده باشد و چیزی در رابطه با فعالیت در امور خانه نداند. او ممکن است تصور کند تمامی امور خانه بر عهده خانم است. می توانید با او صحبت کنید تا آگاه شود. از بحث و جدل خودداری کنید.

از او کمک بگیرید

یکی از راه های درمان شوهر تنبل این است که در انجام امور خانه از او کمک بخواهید. به صورت شفاف و دقیق خواسته ی خود را بیان کنید. سعی کنید وظایف را تقسیم کنید تا او متوجه شود می خواهید با یکدیگر همکاری کنید. به عنوان مثال از او بخواهید او ظرف ها را بشوید و شما نیز لباس ها را بشویید. اگر کاری را بلد نیست بدون بحث و جدل و یا تمسخر به او آموزش دهید آن کار را چگونه انجام دهد. فضایی صمیمی و محترمانه میان خود و شوهرتان ایجاد کنید. ادامه مطلب...

ویژگی های یک زن ایده آل برای ازدواج چیست؟

روابط زناشویی و ازدواج یک رابطه دو طرفه بوده و همواره باید دقت بسیار بالایی برای انتخاب شریک زندگی خود به خرج دهیم. زیرا فرد مورد نظر ما باید ویژگی های کافی برای یک عمر زندگی مشترک با ما را داشته باشد. البته همانطور که گفته شد ازدواج امری دو طرفه بوده و زن و مرد هر دو باید با ویژگی های یکدیگر برای زندگی مشترک به توافق برسند.

بدیهی است که همه افراد شبیه به هم نیستند و هر فردی دارای خصوصیات و خلقیات منحصر به فرد خود می باشد. لذا ازدواج باید زمانی صورت گیرد که با شریک‌ زندگی آینده خود آشنایی کاملی داشته باشیم. در این راستا بر اساس تحقیقات و تجربیات مختلف میتوان ویژگی هایی برای مردان و زنان ایده آل در نظر گرفت که با کمک آنها میتوانیم انتخاب بهتری در این زمینه داشته باشیم.

برخی از ویژگی های یک زن ایده آل

مهربان باشد

مهربانی و دلسوزی جزء صفاتی است که خداوند به انسان اعطا کرده است تا در زمان سختی، زندگی برایمان آسان تر شود. زمانی که همسر ما از این ویژگی برخوردار باشد انگیزه و تلاش آقایان برای ادامه زندگی در کنار تمام مشکلات احتمالی بالاتر می رود. البته باید توجه داشت که این مهربانی باید دو طرفه باشد تا فضای خانه و خانواده همواره صمیمی و گرم باقی بماند.

صداقت داشته باشد

میتوان گفت صداقت و راستگویی یکی از اساسی ترین نیاز‌های یک رابطه‌ می باشد. زیرا صداقت باعث جلب اعتماد و در نتیجه آن عشق بیشتر در زندگی میشود. متأسفانه دروغ گویی و عدم داشتن صداقت کافی در یکه رابطه باعث ایجاد شک و تردید و بر هم خوردن آرامش یک رابطه میگردد. در بسیاری از مواقع عامل اصلی طلاق ها و جدایی ها همین عدم صداقت در رابطه می باشد. بنابراین زمانی که قصد داریم یک زن یا دختر را برای زندگی انتخاب کنیم، بهتر است مطمئن شویم که او نیز از صداقت کافی برای یک زندگی مشترک برخوردار است.

ادامه مطلب...