مشاوره روانشناسی

پرخاشگری در کودکان مسئله ای است که اغلب در سنین 6 الی 12 سال ممکن است کودکان را درگیر کند. کودکان پرخاشگر کودکانی هستند که در هنگام احساس خشم و عصبانیت واکنش نامطلوبی مانند گاز گرفتن، داد زدن، پرتاب کردن اشیا و ... از خود نشان می دهند. رفتار خشونت آمیز در کودکان می تواند انواع مختلفی از مسائل و مشکلات را نشان دهد. در ادامه با ما همراه باشید تا این مسئله را مورد بررسی قرار دهیم.

خشم و پرخاشگری در کودکان

عصبانیت در همه ما احساسی عادی است. کودکان کوچک غالباً کنترل ها و واژگان لازم برای کنترل خشم را ندارند و ممکن است یک همبازی را بخاطر بردن یک اسباب بازی بزنند یا او را هل دهند. هنگامی که کودکان بزرگتر می شوند، آنها باید بتوانند انگیزه رفتار پرخاشگرانه را در پاسخ به خشم کنترل کنند. اما با این وجود لازم است بدانید همه کودکان قادر به کنترل خشم نیستند و برخی از آنها رفتار خشونت آمیزی دارند که این امر منجر به پرخاشگری در کودکان می شود. نکته مهم این است که باید علت این رفتار مشخص شود تا خشونت نه تنها قابل کنترل باشد، بلکه بتوان از آن جلوگیری کرد.

رفتار خشونت آمیز در کودکان

بسته به سن کودک، رفتار خشونت آمیز می تواند از ضربه زدن، لگد زدن و گاز گرفتن، آسیب رساندن به حیوانات و اقدامات مجرمانه مانند آتش زدن باشد. رفتار خشن رفتاری مخرب است و در صورت عدم کنترل می تواند عواقب شدیدی را به دنبال داشته باشد. بسیاری از عوامل مختلفی که کودکان در معرض آنها هستند می توانند تمایل به رفتار خشن را افزایش دهند.

علائم هشدار دهنده رفتار خشونت آمیز در کودکان

کارشناسان هشدار می دهند که نباید رفتار خشونت آمیز مداوم در هر سنی را نادیده گرفت. برخی از علائم هشدار دهنده رفتار خشونت آمیز در کودکان عبارتند از:

• کودک شما ناامید است.
• کودک شما نمیتواند احساسات خود را به صورت دقیق و صحیح بیان کند.
• کودک شما اغلب شلخته است و تخت یا اتاق خود را کثیف می کند.
• کودک شما انگیزه های مخرب دارد. او به طور آگاهانه می خواهد خرابکاری کند.

ادامه مطلب...

زوجی را تصور کنید که به بهترین شکل ممکن وارد رابطه و یک زندگی مشترک می شوند اما بعد از مدتی یکی از زوجین رابطه زناشویی خود را دور می زند و خیانت می کند. این زوج ممکن است در ظاهر هیچ مشکل حادی در رابطه خود نداشته باشند اما پس چه چیزی موجب خیانت شده است؟ این سوال سبب شده است بسیاری از محققان مطالعاتی را انجام دهند تا بتوانند دلایل خیانت همسران را پیدا کنند. مطابق با مطالعات انجام شده مهمترین دلایل برای خیانت کردن از جانب همسر به شرح زیر است:

کمبود عشق

برخی از زوجین هنگامی که سال های متمادی از رابطه آنها می گذرد در عشق ورزی به همسر خود کوتاهی می کنند. این امر سبب می شود به مرور زمان رابطه زوجین دچار سردی و عدم صمیمیت شود. به مرور تحت تاثیر عوامل مختلف مانند مشغله های کاری یا مشکلات فرزندان گرما و صمیمیت میان زوجین از بین می رود. این امر سبب می شود از عشق میان زوجین کاسته شده و عادت و هم خانگی جایگزین شود. از طرفی انسان موجودی مهر طلب است بنابراین به دنبال جایگزینی برای عشق از دست رفته می گردد.

رابطه جنسی

یکی از دلایل مهم خیانت همسران مشکلات مربوط به رابطه جنسی میان آنها است. رابطه جنسی یکی از مهمترین ارکان ازدواج است. این رابطه راهی برای ابراز عشق و افزایش صمیمیت میان زوجین است. از طرف دیگر رابطه جنسی یک نیاز است که باید از راه اصولی برطرف شود. هنگامی که رابطه جنسی میان زوجین تحت تاثیر قرار می گیرد، انگیزه ای برای خیانت در زوجین به وجود میاد. هر چه شکاف جنسی میان زوجین بیشتر شود این انگیزه نیز افزایش می یابد.

ادامه مطلب...

اعتیاد به الکل، که از نظر بالینی به عنوان اختلال مصرف الکل (AUD) شناخته می شود، یک بیماری پزشکی شایع، مزمن و گاهی پیشرونده است که شامل مصرف اجباری الکل است. چنین الگوهای ناسازگار در نوشیدن می تواند منجر به چندین پیامد جدی اجتماعی، خانوادگی و جسمی شود. خوشبختانه، برنامه های درمانی بسیار موثر و متنوعی برای اعتیاد به الکل در دسترس افراد مبتلا به AUD خفیف تا شدید وجود دارد.

اعتیاد به الکل چیست؟

الکلیسم اصطلاحی است که به جای آن با اختلال شدید مصرف الکل به کار می رود. موسسه ملی سو مصرف الکل (NIAAA) اختلال مصرف الکل (AUD) را به عنوان یک بیماری مزمن مغزی توصیف می کند که با نوشیدن اجباری، از دست دادن کنترل مصرف الکل و تجربه احساسات منفی هنگام استفاده از الکل مشخص می شود. در بسیاری از موارد، واژه های اعتیاد به الکل و AUD تا حدودی به جای یکدیگر استفاده می شوند.

برخی از علائم، نشانه ها و تغییرات رفتاری برای تشخیص AUD استفاده می شود:

• هوس و اشتیاق شدید به نوشیدن.
• میل مداوم اما ناتوانی در ترک نوشیدن.
• نوشیدن مکرر در شرایط خطرناک مانند رانندگی با ماشین.
• ترک کردن فعالیت های اجتماعی، شغل و یا تفریح به دلیل مصرف شدید الکل.
• مصرف الکل شدید یا نیاز به مقادیر بیشتر برای رسیدن به سطح مستی مطلوب.
• داشتن علائم ترک فیزیکی مانند حالت تهوع، لرزش یا تشنج پس از قطع نوشیدن.

ادامه مطلب...

تنبلی همسر یا شوهر شما می تواند یک مشکل نگرشی باشد، یا می تواند نشانه ای از چیز جدی تری باشد. قبل از اینکه به دنبال راه هایی برای تحریک بیشتر او باشید، لازم است که بررسی کنید آیا شوهرتان به شدت افسرده است یا خیر. اگر او به نوعی بیماری روانی یا مسئله دیگری دارد، ممکن است از او بخواهید به دکتر مراجعه کند. برخی از افراد ممکن است برای داشتن سطح انرژی پایین نیاز به درمان داشته باشند. اگر اطمینان دارید که دلیل تنبلی او دلیل پزشکی ندارد می توانید از روش هایی که در ادامه بیان خواهیم کرد، برای درمان شوهر تنبل خود اقدام کنید.

با او در مورد نگرانی های خود صحبت کنید

شوهر شما باید از نگرانی های شما باخبر شود. فریاد زدن به او و گفتن اینکه تنبل است مفید نخواهد بود. درعوض شما باید از موضع نگرانی درباره او به این مسئله نزدیک شوید. اطمینان حاصل کنید که هیچ مشکلی وجود ندارد و بگویید که متوجه شده اید او مدتی است که فعالیت کافی در خانه ندارد. به او بگویید می خواهید مطمئن شوید از نظر سلامتی او مشکلی ندارد و سپس دلیل تنبلی او را متوجه شوید. کمبود انگیزه چیزی است که می تواند حتی به افراد موفق نیز آسیب برساند. گاه ممکن است شوهر شما از کودکی به همین منوال بزرگ شده باشد و چیزی در رابطه با فعالیت در امور خانه نداند. او ممکن است تصور کند تمامی امور خانه بر عهده خانم است. می توانید با او صحبت کنید تا آگاه شود. از بحث و جدل خودداری کنید.

از او کمک بگیرید

یکی از راه های درمان شوهر تنبل این است که در انجام امور خانه از او کمک بخواهید. به صورت شفاف و دقیق خواسته ی خود را بیان کنید. سعی کنید وظایف را تقسیم کنید تا او متوجه شود می خواهید با یکدیگر همکاری کنید. به عنوان مثال از او بخواهید او ظرف ها را بشوید و شما نیز لباس ها را بشویید. اگر کاری را بلد نیست بدون بحث و جدل و یا تمسخر به او آموزش دهید آن کار را چگونه انجام دهد. فضایی صمیمی و محترمانه میان خود و شوهرتان ایجاد کنید. ادامه مطلب...

اگر در تمام روز، نسبت به تمام کارهایی که انجام می دهید، ناامید هستید، برای رفع آن باید اقداماتی را انجام دهید چرا که این مشکل به خودی خود رفع نخواهد شد. افتادن در گودالی از ناامیدی، ادامه زندگی را کمی سخت خواهد کرد. خوشبختانه راهکارهایی برای رهایی از ناامیدی‌ وجود دارد که تنها لازم است با آشنایی و تمرین آنها، تا جای ممکن از ناامیدی فاصله بگیرید و زندگی خود را دگرگون کنید. برخی از این راهکارها در ادامه بیان خواهند شد:

1. با یک دوست نزدیک یا یکی از اعضای خانواده صحبت کنید

زمانی که در بحبوحه یافتن راهکاری برای رهایی از ناامیدی بوده اما شدیداً کلافه شده‌اید، بهتر است با یکی از دوستان نزدیک یا اعضای خانواده تماس بگیرید و شرایط خود را با آنها در میان بگذارید. آنها می توانند استراتژی های جدید و بهتری را پیشنهاد دهند و شما را از باتلاق ناامیدی نجات دهند. گاهی اوقات ممکن است در میان گذاشتن شرایط با اطرافیان کمی سخت باشد؛ اما این کار می تواند شما را برای حل موضوع، امیدوار کند.

2. بر چیز‌های خوب تمرکز کنید

افسردگی بر افکار افراد تأثیر گذاشته و باعث بدبینی و ناامیدی آنها نسبت به اتفاقات اطراف می شود. برای دوری از این موضوع، بهتر است بر چیز‌های خوب تمرکز کنید. این کار باعث خواهد شد ذهن شما برای مدتی این افکار نامناسب را فراموش کند.

3. به خاطر بسپارید که زندگی دائم در حال تغییر است

در هنگام بروز مشکلات، ذهنیات بدبینانه را از خود دور کنید. همواره با دیدی مثبت به شرایط بنگرید و به دنبال راهکاری مناسب برای خارج شدن از این اوضاع باشید. بدانید که این اتفاقات مقطعی بوده و زندگی دائم در حال تغییر است و زمانی هم روی خوش خود را به شما نشان خواهد داد. ادامه مطلب...